Die Bedeutung des Beckenbodens wurde lange Zeit unterschätzt, beziehungsweise schlicht ignoriert. Dabei ist diese handtellerdicke Platte eine der wichtigsten Muskelgruppen des ganzen Körpers. Seitdem Physiotherapie und Medizin erkannt haben, wie essenziell die Beckenbodenmuskulatur ist – und das nicht nur für Schwangere.
Dieser Kurs hilft dir, deinen Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten. Weiterhin erhältst du viele wichtige Informationen und leicht umsetzbare Übungen.
Die fließenden und sanften Bewegungen verbessern deine Körperhaltung, Beweglichkeit und die Atmung.
Die Beckenbodengymnastik beinhaltet: Übungen zur Wahrnehmung und sanfte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen des Beckenbodens, Übungen für eine aufrechte Körperhaltung,
Dieser Kurs ist auch für Einsteiger und Personen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.

Dienstag 10.40 Uhr – 11.40Uhr
08.08.2017 – 17.10.2017 10 Einheiten
Preise