Wie kann ich mich – auch im hektischen und arbeitsreichen Alltag – in mir selbst wohlfühlen? Was kann ich tun, um aus einer schlechten Stimmung herauszukommen?
An diesen drei Nachmittagen wollen wir einfache meditative Übungen ausprobieren, wie wir aus dem ständig kreisenden Denken und dem ständigen Anstrengen in einen offenen inneren Raum kommen, der uns gut tut, und in dem wir uns wirksam fühlen können.

11. November, 15.30 – 17 Uhr
Teil 2: Licht einlassen (Freude)
Wenn wir keine Energie haben, und es im Außen gerade Probleme gibt, fällt es uns schwer, Freude oder Vertrauen zum Leben zu empfinden. Oft denken wir Sätze wie: „Wenn ich erst (……..) habe, dann werde ich mich gut fühlen.“ Es ist aber wichtig, genau JETZT ein gutes Gefühl zu entwickeln, um sich den Dingen zu stellen, die wir bewältigen müssen. Darum soll es hier gehen: die eigene Stimmung weniger abhängig zu machen von äußeren Anlässen